Omega 3 mastné kyseliny jsou esenciální kyseliny, které jsou pro naše tělo nezbytné, ale tělo si je nedokáže vytvořit, tudíž je potřeba je přijímat ve stravě.

Jsou silně protizánětlivé, v těle snižují chronický zánět, což je takový tichý zabiják, který nebolí, ale mimo jiné stojí za většinou civilizačních chorob – alergie, astma, kožní potíže, diabetes mellitus II., deprese, a další.

Jsou součástí buněčné membrány, kde zajišťují její permeabilitu – propustnost. Pokud je buněčná membrána dostatečně propustná, mohou se výživné látky dostat dovnitř a odpadní látky ven. Pokud tomu tak není, odpadní látky zůstávají v buňce a ta stárne a „nemocní“ a výživa se k ní nedostane.

Podílí se na rozložení cholesterolu a snižují „špatný“ cholesterol.

Mají antiagregační účinek. Napomáhají k tomu, aby se vám nesrážela krev a nevznikaly tromby.

Mají vazodilatační účinek (rozšiřují cévy), čímž napomáhají prokrvení orgánů a mají pozitivní vliv na snížení vysokého tlaku.

Snižují riziko infarktu, nádorových onemocnění.

Jsou důležité pro zdraví očí. V očním lékařství se začínají používat při chronických zánětech očí a adnex.

Snižují příznaky PMS (premenstruačního syndromu).

Jsou důležité pro správné fungování mozku a celkové psychické zdraví / o tom více zde.

Jsou skvělým pomocníkem při neplodnosti. 

Dle různých výzkumů se ukazuje, že Češi mají nedostatek omega 3. Pokud váš jídelníček nezahrnuje 2 – 3x týdně kvalitní mořskou rybu z volného chovu, je vhodné se zamyslet nad doplněním kvalitních a funkčních omega 3 MK, ať už jako prevence celkového zdraví a zmírnění dopadu života 21. století nebo jako součást léčení různých symptomů. 

Pokud jste vegani, není nutné užívat olej z ryb, ale existují i kvalitní veganské varianty z mořských řas.

Velmi kvalitní omega 3 MK, se kterými mám dlouholetou zkušenost jsou tyto a veganské rozpustné ve vodě tyto.

Pokud by vás zajímalo více informací o daných produktech neváhejte mě kontaktovat.